您在尋找二世古全年的瑜伽練習嗎？ 快來和Marika一起參加阿斯坦加瑜伽吧。 您可以享受小班授課、良好的練習氛圍和來自Marika的指導。
課程類型：
Half Primary(初學者)：這是一個引導課程，瑜伽姿勢連貫順序的基礎大半都來自於初級課程。 適合所有人，尤其適合初學者。
Led Primary：這是一個完整的初級系列課程。 這門課很有挑戰性，建議已有阿斯坦加瑜伽的經驗者。
Mysore Class：傳統的非領導形式，讓每位練習者在練習阿斯坦加瑜伽的固定順序。 記住姿勢順序是最終目標，但不是加入課程的條件。 學生可以在小組環境中獲得個別指導，並且練習的項目是專門為每個學生量身定制的。 “Mysore”源自於印度的一個城市名，而在那裡阿斯坦加瑜伽第一次傳授給了西方人。
價格
定價已修改如下：
標準課程
一堂課: ¥1,800
五堂課: ¥7,500 **(¥1,000折扣至2020十月= ¥6,500)
吃到飽方案(一個月): ¥10,000
六月優惠：吃到飽方案 ￥5,000
初學者：
1堂課(Led Half Primary): ¥1,600
5堂課: ¥6,500 **(1,000元折扣至Oct 2020 = ¥5,500)
*吃到飽方案 ￥7,000
六月優惠：初學者吃到飽方案￥4,000
*初學者吃到飽方案適用於Half Primary和Mysore課程(在Mysore課程中，您的課程時間將比其他參與者短，而您學習的順序將最多為初級系列)。
本地居民第一堂課(請攜帶居民證或駕照)(Led Half Primary)：￥500
預約課程和其他 COVID 19預防措施
為了讓參與者之間保持健康的社交距離，每個班級僅限於 8 或 9 人。 通常課堂上總是有空間，但我建議您預訂以確保位置。 請以電子郵件聯絡或是私訊我。
另外，請採取以下額外預防措施：
- 如果您發燒或有任何感染症狀，或從海外感染COVID 19 的地區回來，請在症狀消退前或從感染地區回來後的接下來 2 週內不要上課。
- 上課時窗戶會打開確保通風。
- 請消毒您的雙手。
請注意，參與者皆需要在比羅夫188課程入口處櫃檯上的檢查表，記錄下參加者的姓名和健康狀況。
地點：
比羅夫
Gentemstick畫廊
比羅夫188
之前購買的通行證的退款政策
與去年冬天相比，時間表有些改變，若您因此不能參加課程，我們很樂意為您退費。 請見以下聯絡資訊
若有疑問如需查詢，請發送電子郵件至 [email protected] 或致電 08032918598
更多詳情請見: Marika Ohtani 瑜珈官網 & Marika Ohtani Yoga Facebook
課程時間表：
每週的時間表如下，但請注意有時候會不開課，而且Moon Day不上課，因此請確認每月課表，以免向隅。
