現在,您可以在二世古透過”Jac 瑜珈”享受到不同風格的瑜珈課程。

提供團體以及私人課程: Hatha Flow, Power, Yin Yoga, Restorative

Yin 瑜珈(90 分鐘)

1小時30分鐘

傍晚的Yin瑜珈課結合了呼吸原理,讓您放鬆和恢復。 課程將會著重在放鬆到結締組織,肌腱,筋膜和身體韌帶等部位上。 這堂課非常適合想要加強訓練,或是單純只想慢下來、 放鬆充電並修復自己的人。 適合所有層度。

Hatha Flow 1-2 (75 分鐘)
1小時15分鐘

 

全面的Hatha Vinyasa練習,包含核心調節、靈活性和平衡運動。 課程會調整,以適應每個學生的能力。 Hatha Flow 1: 適合初學者,也歡迎各級別。 Hatha Flow 2: 歡迎各級別,但建議有一些經驗再選擇參加。
Sunday Hatha Flow 2 (90 分鐘)
1小時30分鐘

 

全面的Hatha Vinyasa練習,包含核心調節、靈活性和平衡運動。 課程會調整,以適應每個學生的能力。 Hatha Flow 1: 適合初學者,也歡迎各級別。 全面的Hatha Vinyasa練習,包含核心調節、靈活性和平衡運動。 課程會調整,以適應每個學生的能力。 Hatha Flow 1: 適合初學者,也歡迎各級別。 Hatha Flow 2: 歡迎各級別,但建議有一些經驗再選擇參加。

 

私人課程: Hatha-Vinyasa, Yin
以1小時為基礎,詳細價格請透過facebook粉絲專頁訊息聯絡。
地點: 於您的住宿地點 / Hirafu188 / 二世古町町民中心 / Zoom Hatha-Vinyasa, Yin, Gentle slow, 初學者瑜伽等課程。 60分鐘-120分鐘 1–2 / 3–5 人客制化套餐/課程可選擇。

ZOOM晨間Hatha Flow 1 (45 分鐘)

45分鐘
攤開墊子,與我一起於晨間享受Hatha瑜伽練習。 適合初學者,歡迎各級別。 請透過這裡預約或私訊我將提供Zoom連結。 + 上課前10分鐘,教室大門將會打開,一旦開始上課,門將關閉。 + 參加者應為自己的安全負責。+請於側面或對角線放置攝像機,讓我能夠更容易指導您的動作。
請於這裡預約。