ライドの前後、ご自身の体のケアをしていますか?足が回らないとき、腰が痛むとき、何か調子が悪いとき。

体で何が起こっているのか、ヨガを通して自分の体と心の様子を見つめ、ケアをしていきましょう。

どこの筋肉を意識すれば良いのか、丁寧に説明しながら実践していきます。翌日のヒルクライムをより楽しむために。力を発揮するために。

 

羊蹄山を望む景色の中、一緒にゆったりとした1時間を過ごしましょう。詳しくは、こちらをご覧ください。

開催日時:2017年8月5日(土)

開催場所:Vacation Niseko “Aspect” (屋上もしくは屋内)